Wraps de salada de frango em alface são uma opção de almoço ou jantar leve, saudável e deliciosa. São fáceis de fazer e podem ser usados como prato principal para um jantar agitado durante a semana ou para levar como almoço. No entanto, se você deseja adicionar variedade ao seu plano de refeições, considere servir um prato acompanhante. Existem muitas opções de acompanhamentos que complementarão perfeitamente seus wraps de salada de frango em alface!
1. Prato de Vegetais
Um prato de vegetais frescos é uma escolha saudável e conveniente para acompanhar seus wraps. Você pode simplesmente cortar tomates, pepinos, cenouras e pimentões para criar um prato colorido e repleto de nutrientes. Os vegetais frescos adicionam uma crocância refrescante que combina perfeitamente com o sabor da salada de frango.
2. Salada de Frutas
Uma salada de frutas é uma opção leve e saborosa para servir com seus wraps de salada de frango em alface. É incrivelmente fácil de fazer e requer apenas alguns ingredientes, tornando-a uma ótima escolha para um jantar rápido que não exige habilidades culinárias elaboradas. Corte frutas, como maçãs e laranjas, em pedaços pequenos. Em seguida, misture-as em uma tigela com um pouco de açúcar e suco de limão. Deixe descansar por cerca de 30 minutos para que o açúcar seja absorvido pelas frutas, tornando-as suculentas.
3. Verdes Simples
Os vegetais verdes são um presente da natureza para aqueles que desejam uma opção saudável e não têm tempo para cozinhar ou fazer compras de ingredientes saudáveis. Eles são versáteis e deliciosos, podendo ser consumidos crus ou cozidos, como no caso de verduras refogadas ou cozidas no vapor. Para um toque adicional, experimente servir esses vegetais como aperitivo com um molho caseiro.
4. Repolho Refogado
O repolho refogado é uma ótima opção se você deseja um acompanhamento mais substancial para seus wraps. O repolho é cozido até ficar macio o suficiente para ser consumido sem a necessidade de facas. Isso torna o preparo antecipado fácil, pois você só precisa reaquecê-lo antes de servir.
5. Chips de Couve
Os chips de couve são uma opção saudável e crocante para adicionar mais vegetais à sua dieta. Eles são feitos assando folhas de couve temperadas com azeite e sal, resultando em um lanche saudável e delicioso. Eles são ideais para serem consumidos sozinhos ou como complemento para outros pratos, como wraps de salada de frango.
6. Biscoitos
Biscoitos crocantes são uma adição saborosa ao seu wrap de salada de frango. Os biscoitos de trigo integral ou integral são uma escolha popular, mas você pode usar qualquer tipo de biscoito que preferir. Se quiser um toque mais sofisticado, você também pode fazer seus próprios biscoitos a partir de um muffin inglês ou tostar fatias de pão.
7. Batatas Chips
As batatas chips caseiras são uma opção rápida e fácil de fazer em menos de 10 minutos, tornando-as perfeitas para quando você precisa de algo rápido. Tudo o que você precisa são batatas fatiadas e uma assadeira ou forma à prova de forno. Basta cobrir a assadeira com óleo e dispor as batatas por cima. Asse a 400°F por cerca de 10 minutos, ou até que fiquem douradas. Vire cada pedaço com uma espátula e asse por mais 5 minutos. Você pode servi-las quentes ou frias, ou até mesmo fritá-las em óleo para um toque mais ousado.
8. Cubos de Mussarela Frita
Cubos de mussarela frita são fáceis de fazer e absolutamente deliciosos. Tudo o que você precisa fazer é cortar a mussarela em cubos e fritá-los em óleo em uma frigideira. É possível utilizar óleo de canola, pois ele tem um ponto de fumaça mais alto do que o óleo vegetal comum. No entanto, qualquer tipo de óleo pode ser utilizado. Depois de fritos, escorra-os em papel-toalha e tempere com sal e pimenta a gosto. Tudo isso leva apenas cerca de 5 minutos, e o resultado é incrivelmente saboroso!
9. Ovos Cozidos
Ovos cozidos são um dos meus petiscos favoritos. Gosto de fazer uma grande quantidade e mantê-los na geladeira. São ideais para o café da manhã ou o almoço por si só, mas também são um ótimo acompanhamento para wraps de salada de frango em alface. Prepará-los é simples: basta colocá-los em uma panela com água, levar ao fogo até ferver e deixar descansar por 10 minutos antes de resfriá-los em água fria. Após o resfriamento, você pode descascá-los ou deixá-los inteiros, conforme sua preferência.
10. Salada de Macarrão
A salada de macarrão é um dos meus pratos favoritos como acompanhamento, pois é rápida e versátil. Você pode adicionar carne, como frango ou carne bovina; utilizar diferentes tipos de macarrão, como rigatoni ou gravata; incluir ingredientes variados, como azeitonas ou tomates secos; e servir de várias maneiras, seja como aperitivo em uma festa, em um sanduíche para o almoço ou como prato principal!
Para prepará-la, faça seu próprio molho, combinando óleo, vinagre e temperos em uma tigela. Em seguida, misture o macarrão cozido com o molho até que tudo esteja uniformemente revestido.
