Quando se trata de jantar, cada país tem suas próprias tradições e horários que refletem sua cultura e estilo de vida. Se você está planejando uma viagem internacional, é útil conhecer os horários de jantar comuns em diferentes destinos populares. Neste artigo, exploramos os horários de jantar em 12 países ao redor do mundo, oferecendo insights valiosos para os viajantes.
1. Noruega: 16h00 - 17h00
Na Noruega, os residentes têm o costume de jantar relativamente cedo, por volta das 16h00 às 17h00. Esse horário mais cedo reflete a preferência por refeições substanciais, como ensopados e cassoulet de carneiro, como parte de sua tradição culinária.
2. Austrália: "Jantar ao Anoitecer"
Na Austrália, uma tendência chamada "jantar ao anoitecer" tem ganhado popularidade nos últimos anos, especialmente entre famílias com crianças. Reservas para o jantar entre 17h00 e 18h00 aumentaram em 35% em 2016, com muitos australianos optando por comer mais cedo para passar mais tempo em família após a refeição.
3. China: 18h30 - 19h30
Na China, a maioria dos trabalhadores retorna para casa por volta das 18h00, marcando o início do horário do jantar. Em média, os chineses fazem sua refeição principal do dia entre 18h30 e 19h30.
4. Japão: 18h00 - 22h00
Embora existam opções de jantar noturno em cidades japonesas, elas não são tão comuns como em culturas mais noturnas. A maioria dos restaurantes no Japão serve o jantar entre 18h00 e 22h00.
5. Reino Unido: 18h30 - 20h00
No Reino Unido, a questão de chamar a refeição noturna de "jantar" ou "chá" tem sido objeto de debate. No entanto, o jantar geralmente é servido mais cedo do que em muitos lugares da Europa, com horários variando entre 18h30 e 20h00.
6. México: 19h00 - 21h00
No México, a maior refeição do dia, conhecida como "la comida", acontece no início da tarde. O jantar, chamado de "la cena", é mais leve e ocorre entre 19h00 e 21h00. Pode consistir de uma bebida quente, pão, tacos de rua ou outros lanches para saciar a fome noturna.
7. Estados Unidos: 18h00 - 19h00
Nos Estados Unidos, o jantar é normalmente servido entre 18h00 e 19h00. Embora a hora exata possa variar, os americanos tendem a ter almoços mais curtos, tornando o jantar a refeição mais substancial do dia. Além disso, a crescente tendência de pedir comida para viagem facilita o jantar.
8. França: 19h00 - 21h00
Graças à vibrante cultura de cafés, os franceses têm longas pausas para o almoço e geralmente desfrutam de uma refeição substancial durante o dia. O jantar na França geralmente é servido entre 19h00 e 21h00, embora nas grandes cidades como Paris, seja comum encontrar restaurantes abertos até mais tarde.
9. África do Sul: 20h00 - 22h00
Independentemente de estar em áreas urbanas ou rurais da África do Sul, a maioria das pessoas segue um padrão de três refeições por dia, com o jantar geralmente servido entre 20h00 e 22h00.
10. Itália: 20h00 - 22h00
A Itália é conhecida por seu estilo de vida tranquilo e apreciação de refeições tardias. Os italianos geralmente começam a jantar entre 20h00 e 22h00, desfrutando de várias etapas, incluindo aperitivos, massas, pratos principais e sobremesas.
Conclusão
Os horários de jantar variam significativamente ao redor do mundo, influenciados pela cultura, estilo de vida e tradições de cada país. Ter conhecimento desses horários pode ajudar os viajantes a planejar suas refeições e aproveitar ao máximo sua experiência culinária em destinos internacionais. Lembre-se de que esses horários são médias e que a flexibilidade é a chave para desfrutar da comida em qualquer lugar do mundo. Bon appétit!
Ao fim de semana, também é comum os espanhóis comerem ainda mais tarde, depois das 22h. Outros países europeus com um horário de jantar semelhante ao de Espanha incluem Portugal (21h às 22h) ou Itália (entre 20h e 21h).
A especialista conta que o ideal é consumir alimentos até quatro horas antes de dormir, com o intuito de que o corpo consiga realizar o processo digestivo de maneira equilibrada. Ela conta que, já que a maioria das pessoas costuma dormir entre 22h e 23h, o mais correto é realizar a última refeição antes das 19 horas.
Jantar. No período da noite, o corpo tem mais dificuldade para digerir e metabolizar os alimentos, sendo indicada uma refeição de fácil digestão, sem carnes e alimentos processados. De preferência, ela deve ser feita antes das 20 horas.
Na Inglaterra, o horário comum do almoço é por volta das 13h. Já na hora do jantar é quando as famílias costumam se reunir à mesa e fazer uma refeição completa. Aliás, outro hábito diferente é que o jantar costuma ocorrer bastante cedo, entre as 16h e às 18h.
O cardápio para um jantar americano deve constar de uma entrada fria, um prato quente (com acompanhamento), sobremesa, café e licores ou conhaque. Já as bebidas podem ser cerveja ou vinho, dependendo do que for servir. A arrumação da mesa, no jantar americano, deve facilitar a circulação dos convidados.
Normalmente, pode ser purê de batata com molho (mashed potato with gravy,) baked potato e batata frita (french fries. Além disso, sempre tem algum tipo de legumes ou verduras (vegetables) juntas, como vagem ou milho.
No Brasil, acordamos cedo, às 6h ou 7h, isso é normal para nós, mas na Espanha as pessoas acordam às 8h ou 8h30m, pois o comércio e escritórios costumam funcionar a partir das 9h30m.
Historicamente, o hábito de se alimentar três vezes ao dia surgiu na Europa Medieval. Os agricultores acordavam cedo, tomavam mingau frio e iam cultivar os campos.
Quando devo comer? De acordo com o estudo, se você acorda às sete da manhã e vai dormir às onze da noite, por exemplo, para que o metabolismo funcione de forma saudável o ideal é tomar o café da manhã às oito da manhã, almoçar ao meio dia, fazer um lanche por volta das 15 e 16 horas e jantar até as 20 horas, no máximo.
Na verdade, não está errado falar assim. O que ocorre é que a forma JANTA é popular, usada na linguagem informal, em nosso cotidiano. De tanto ser empregada, ela foi incorporada pelos dicionários. Mas, como sempre gosto de reforçar aqui, em provas de concurso, por exemplo, adotem a opção formal – JANTAR.
Quem nunca escutou que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, ainda vai escutar. Este hábito bastante comum, corresponde a cerca de 30% ao valor energético total da dieta de uma pessoa, visto que é a primeira refeição após horas de sono, dando energia para o corpo suportar o dia a dia.
Para descobrir o melhor horário para dormir, você pode considerar a hora em que precisa acordar pela manhã e contar 7 horas para trás (a quantidade mínima recomendada para adultos). Por exemplo, se você precisa acordar às 6h da manhã, deve considerar começar a relaxar antes das 23h.
Ou seja, se você costuma acordar entre 6h e 8h da manhã, um bom horário para tomar café é entre 9h e 11h. A ideia, portanto, é coordenar o café com os horários em que seu corpo não produz cortisol - isso seria entre 9h30h e 11h30, 13h30 e 17h, 19h e 21h e 0h e 1h, mais ou menos.
Levando em conta que o dia tem 24 horas e que o recomendando é que tenhamos cerca de oito horas de sono, calcula-se, portanto, uma média de cinco a seis refeições diárias, em quantias o suficiente para abastecer o corpo e mantê-lo saciado até o próximo lanche.
O horário oficial americano é de Washington D.C, que fica em duas horas a menos que o de Brasília (horário oficial do Brasil). Essa diferença pode aumentar no horário de verão. Na porção oriental dos Estados, o fuso horário é o horário médio de Greenwich menos cinco horas (-5 GMT).
Eles geralmente comem ovos mexidos (scrambled eggs), bacon, panquecas (pancakes) e linguiça (sausage). Além disso, eles também comem cereal, assim como no Brasil. Para beber, geralmente suco (juice) ou café (coffee).
A maioria dos empregos em tempo integral nos EUA segue essa programação, mas muitos trabalhadores têm horários que se estendem além do tradicional das 9h às 17h.
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